Tanto no trabalho quanto na vida pessoal, quando o assunto é mudar hábitos alimentares e sair do sedentarismo em busca de uma nova qualidade de vida nos deparamos com a pergunta: SERÁ QUE EU VOU CONSEGUIR?

Na maioria das vezes, somos tomados por diferentes emoções: euforia, angústia, inseguranças, desconfianças, incertezas e medos... E antes mesmo de começarmos nos tornamos perdedores, pois já surgiram inúmeros pensamento negativos que nos paralisaram e nos impediram de seguir em frente.

Aprendi com meu coach, que para sermos felizes e chegarmos à plenitude, precisamos sair da zona de conforto
e aumentar o nível de conquistas e realizações pesssoais através de mudanças no nosso comportamento e atitudes.

• Estabeleça metas, objetivos;
• Sonhe e lute pelos seus sonhos;
• Acredite em vc e no seu potencial;
• Encare os desafios;
• Aprenda com os erros e não desanime no primeiro obstáculo;
• Supere seus medos e incertezas;
• Seja otimista;
• Tenha foco e determinação;
• Relacione-se, divirta-se com seus amigos;
• Tenha um hobbie, alguma atividade que lhe traga prazer;
• Exclua a frase – “eu não consigo “ do seu vocabulário;
• PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA, além de melhorar a auto estima, promove o bem estar.

Fácil sei que não é, mas é necessário mudar nosso comportamento e enfrentar os medos!

E QUE TAL COMEÇAR AGORA?!
Deixe de lado a TV, o Tablet, o celular, esqueça das redes sociais e, por 20 ou 30 minutos, saia de casa, caminhe pelo seu bairro, olhe para o céu, para as árvores, para as pessoas à sua volta. Vá a um parque, faça uma caminhada 2 a 3 vezes na semana e coloque em prática essas novas atitudes.
Deixe a preguiça de lado, refilta sobre a sua vida, trace metas e passe a acreditar mais em você!

Depois, se quiser, compartilhe sua experiência. Você com certeza abrirá novos caminhos, pois estará irradiando energia positiva!!!