Sabe aquele dia que você acorda toda animada pra fazer seu treino, mas de repente, logo após tomar seu café da manhã ele some como fumaça e bate uma baita preguiça? Ou quando precisa parar no primeiro banheiro disponível porque deu uma baita dor de barriga? Foi pensando em evitar essas situações, que indicamos 4 erros que você pode estar cometendo sem saber:

---

Saiba mais sobre a modalidade HIIT e entenda porque ela vem conquistando tantos adeptos. Alcançe ótimos resultados em menos tempo!

---

Qualquer atividade física requer cuidados, seja dentro de uma academia ou ao ar livre. Corrida de rua, especificamente, é uma atividade física que proporciona muito prazer, pois nos dá uma sensação de liberdade. Sou supeita para falar, já que essa é minha paixão: quando decidi me dedicar a ela, eu tinha certeza de que estava fazendo a escolha certa. Mas, o prazer da corrida requer atenção a algumas dicas. Clique na imagem para ler mais.

---

O que nos vem à mente quando alguém nos propõe algo novo, seja no trabalho, sair do sedentarismo em busca de uma melhor qualidade de vida, viajar, dirigir, mudar hábitos alimentares???

---